如何让皮肤白里透红？怎样留住青春，对抗岁月这把杀猪刀？...随着人们日益关注“保温杯里泡枸杞”等中医养生话题，追求科学合理的中医保养方法，3月5日，在“三八”国际妇女节到来之际，由佛山市卫生健康局、市委保健办、佛山新闻网联合举办的中医名家走基层暨佛山市中医药健康文化“五进”活动第一场走进市直机关单位，开展女性健康保健知识的讲座。

图1：讲座现场

图2：讲座现场

图3：尹德铭医师

图4：观众提问

　　讲座特邀暨南大学附属顺德医院康复医学科主任中医师尹德铭，为市直机关单位职工作《留住青春，美丽由内而外——谈谈女性的中医保健与养生》的主题内容分享。

　　尹德铭指出，女性的皮肤保养需注重由内而外，增强脏腑的生理功能，只有保证经络对气血津液的正常输送，才能使皮肤得到充分滋养，变得红润细腻。针对女性月经期的调理，尹德铭指出月经是大自然赋予女性生儿育女的一个神圣功能，其调养应该尊重自然规律，并提出“黑米党参山楂粥”、“小米党参粥”、“羊肉姜桂汤”等配套养生食疗方法。

　　他在讲座上表示，现代女性在身体调理上应该避免乱吃药，多运用经络推拿、艾灸等中医传统疗法，遵循出“防寒保暖，去外邪”、“远离生冷、暖脾胃”、“扶阳填精”的养生原则，以达到护肾扶阳固本抗衰老的目的，其通俗易懂的讲法让中医养生的健康理念深入人心。

　　尹德铭希望通过讲座，让大家更好掌握中医保健养生的理念和方法，并在如何预防治疗疾病上，认识到人体作为一个整体，只有各组织器官和物质成分之间达到相互平衡、相互协调的状态时，才能保持健康，达到养生目的。

　　本次讲座从中医的角度为女性养生提供了科学指引，参加讲座的周女士表示，开展这样的主题讲座提高了日常养生保健知识，比如通过加强锻炼提高体内雌性激素水平有利于延缓衰老，她希望传统中医药学能更好地向大众普及，帮助民众提高自我保健的意识，她期待日后有更多的机会再参加这样的主题讲座活动。

　　根据活动安排，佛山市中医药健康文化“五进”活动将陆续在市、区、镇街深入组织开展超过30场中医药文化进机关、进学校、进企业、进社区、进村居等“五进”文化宣传讲座活动，向佛山市民传播科学的中医健康理念和养生方法。广大市民可通过关注佛山市卫生健康局网站或者“健康佛山”微信公众号获取活动的最新动向，在线回顾中医名家分享的权威中医药保健科普知识。